حراااااام السؤال عليه درجات و الابلة تباه باجر
وما اعرف من وين اطلعه فياليت تس
اعدوني عالعموم حنا ماوصلنا ولكن بحثت لك وهذا اللي لقيته
ان شاء الله يفيدك
———
قيام الليل / صلاة الليل
——————————————————————————–
لقد ذكر العلماء أن أفضل أوقات النوم هو ثلثي الأول من الليل ,كما جاء في كتاب الطب النبوي : إذا نمنا
نصف الليل ثم ثلثه ثم عدنا ونمنا السدس نكون قد نمنا 83% من فترتي النوم المفيد جدا .
وجاء في كتاب الأسرار الطبية لصلاة الليل أن هرمون الميلاتونين والذي يعتبر هو الهرمون المركزي الرئيسي الذي يسيطر على معظم الغدد الأخرى الرئيسيه مثل الكظريه والنخاميه , وهو يعتبر أيظا هرمون مساعد في دعم الجهاز المناعي للجسم , وكذلك هو هرمون قوي يحمي خلايا الجسم المختلفه من التأثيرات السامة مثل الذرات الحرّة التي لها مضار كثيرة على الجسم مثل تدمير البروتينات المسؤلة عن بناء العضلات والأمراض المتعلقة بتقدم العمر (الشيخوخة) مثل تجعد البشرة والإصابة بالشيب المبكر وكذلك تصلب الشرايين الناتج عن زيادة الكلسترول والأمراض السرطانية والكثير من الأمراض التي يطول ذكرها .
هرمون الميلانونين : هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الجسم منذوا الأيام الإولى للولادة حيث يتكون بشكل بسيط ثم يزداد إفرازا عند الشهر الثالث حيث يعرف بإستقرار نوم الطفل ثم يستمر بهذه النسبة إلى سن البلوغ بعدها يبدأ بالإنخفاظ إلى أن يصل إلى سن السبعون حيث يبدأ بالتلاشي .
والغريب أن الغدّه الصنوبريه تقوم بإنتاج هرمون الميلاتونين فقط في الليل أو الظلام وفي الثلث الثالث من الليل بشكل أكبر حيث يصل إلى عشرة أضعافه مع سخونة الجسم وحركته ( أي الوقت المستحب لصلاة الليل ).
وقد جاء في الحث على صلاة الليل آيات وأحاديث كثيرة منها :
* قال تعالى : ياأيها المزمل , قم الليل إلا قليلا , نصفه أو أنقص منه قليلا أو زد عليه ورتل القلرآن ترتيلا .
* وقال تعالى : ومن الليل فتهجد به نافلة لك عسى أن يبعثك ربك مقاما محمودا .
** وفي حديث عن الإمام علي (ع) : قيام الليل مصحة للبدن وتمسك بأخلاق النبيين ورضى رب العالمين .
** وفي حديث آخر عن الإمام الصادق (ع) : عليكم بصلاة الليل فإنها سنّة نبيكم ودأب الصالحين قبلكم ومطردة لداء أجسامكم .
صلاة الليل ثوابها لا يعلمه إلا الله
——————————————————————————–
اعلم أن صلاة الليل تورث صحة البدن وهي كفارة لذنوب النهار ومزيلة لوحشةالقبر
وتبيض الوجه وتطيب النكهة وتجلب الرزق ((مؤكد))وأن المال والبنون زينت الحياة الدنيا
وثماني ركعات من آخرالليل والوتر زينة الآخره وأنه كذب من زعم أنه يصلي الليل وهويجوع
لأن صلاة الليل تضمن رزق النهار(مؤكد).
عن أبي عبدالله الصادق (ع) قال: ما من عمل يعمله العبد إلا وله ثواب في القرآن إلا صلاة الليل فإن الله لم يبين ثوابها لعظيم خطرها عنده، فقال: تتجافى جنوبهم عن المضاجع يدعون ربهم خوفاً وطمعاً ومما رزقناهم ينفقون فلا تعلم نفس ما أخفي لهم من قرة أعين جزاءً بما كانوا يعملون.
عن معاوية بن عمار قال: سمعت أبا عبدالله (ع) يقول: كان في وصية النبي (ص) لعلي أن قال: "يا علي أوصيك في نفسك بخصال فاحفظها. ثم قال: اللهم أعنه.. إلى أن قال: وعليك بصلاة الليل وعليك بصلاة الليل وعليك بصلاة الليل".
تشعرنا هذه الرواية بعظيم أهمية هذه الصلاة وعظم تأثيرها في حياة الانسان المعنوية.
قال رسول الله (ص): "إذا كان آخر الليل يقول الله سبحانه: هل من داعٍ فأجيبه؟ هل من سائل فأعطيه سؤاله؟ هل من مستغفر فأغفر له؟ هل من تائب فأتوب عليه؟".
وجاء في فقه الرضا (ع) قوله: حافظوا على صلاة الليل فإنها حرمة الرب تدر الرزق وتحسن الوجه وتضمن رزق النهار وطوّلوا الوقوف في الوتر فإنه روي: مَن طوّل وقوفه في الوتر قل وقوفه يوم القيامة.
عن النبي (ص) قال: "إذا قام العبد من لذيذ مضجعه والنعاس في عينه ليرضي ربه عزوجل بصلاة ليلة باهى الله به ملائكته، فقال: أما ترون عبدي هذا قام من لذيذ مضجعه إلى صلاة لم أفرضها عليه اشهدوا أني قد غفرت له ..
وقـــتـــهــا: يبدأ وقتها عند انتصاف الليل ةبشكل عام يبدأوقتهامن الساعة ((الحاديه عشر)من آخرالليل حتى آذان الفجروكلماتأخرت الصلاة إلى اقتراب وقت صلاة الفجر ازدادت فضيلتها.
________
كــيــفــيــتـــها: صلاة الليل ثماني ركعات و(صلاة ركعتي الشفع وركعة الوتر) تسلم بعد كل ركعتين
وتقرأ في الركعة الأولى (الحمدوالإخلاص )وفي الثانية (الحمدوسورة قل ياأيهاالكافرون)وتقرأفي سائرالركعات ماتشاءمن السور ويجزي (يجوز) الحمد والإخلاص في كل ركعه ويجوزالإقتصارعلى الحمد وحدها بالنسبة للركعات الثمان عندالضروره وفي قنوت تلك الركعات الثمان يستحب أن تقرأ الدعاء (اللهم صلي وسلم على محمد وآل محمد رب اغفروارحم وتجاوزعماتعلم انك أنت الأعزالأجل الأكرم برحمتك ياارحم الراحمين وصلى الله على محمد وآل محمد)ويستحب أن تطيل في القنوت بقراءة أي دعاءآخر.
ركــعـتـاالـشـفـع وركـعة الـوتـر: إذا فرغت من الثمان ركعات صلاة الليل فصل ثلاث ركعات كالتالي .
ركعتي الشفع :تقرأفي الركعة الأولى (الحمدوسورة قل أعوذبرب الناس)وفي الثانية (الحمدوسورة قل أعوذبرب الفلق .
ركعة الوتر: قراءة سورة الإخلاص 3مرات والناس والفلق ) وبعدهاتقنت وتقول مايلي وبالترتيب (اللهم صلي وسلم على محمد وآل محمد لاإله إلاالله الحليم الكريم لاإله إلاالله العلي العظيم سبحان الله رب السماوات السبع ورب الأراضين السبع ومافيهن ومابينهن ورب العرش العظيم والحمدلله رب العالمين وصلى الله على محمدوآله الطيبين الطاهرين ) وتصلي على محمدوآل محمدوتقول (اللهم اغفرلأبي وأمي و..إلى أن تستغفرلأربعين مؤمن ومؤمنة أحياءكانواأوأموات)وتصلي على محمدوآل محمد وتقول (استغفرالله ربي واتوب إليه)70مره وتصلي على محمدوآل محمدوتقول (هذامقام العائذبك من النار7مرات)وتصلي على محمدوآل محمدوتقول (العفوالعفو300مره)وتصلي على محمدوآل محمدوتقول (ربي اغفرلي وارحمني وتب عليّ إنك أنت التواب الغفورالرحيم )وبعدهاتركع وتسجدالسجدتين وتتشهدوتسلم ومن ثم تسبح تسبيحة الزهراء عليهاالسلام وبعدهاتسجدسجدة الشكرواذاانتهيت من صلاة الليل وركعات الشفع والوترتقوم الى نافلة الفجر وهي ركعتين وإذالم تدرك صلاة الليل يستحب أستحبابامؤكدقضاءهاويستحب قضاءهافي وقت العصر(صلاة الليل كانت واجبة على الرسول الأكرم صلى الله عليه وآله فقط).
فوائد قيام الليل العلاجية
جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة واسرار الشفاء الطبيعية" وهو
كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) ان القيام من
الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات
الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالملء و التنفس بعمقله فوائد صحية عديدة
والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوءوالصلاة عند قيام
الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنهانه قال "عليكم
بقيام الليل فانهدأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم
وتكفير للسيئاتومطردة للداء عن الجسد " صحيح اخرجهالامام احمد فى مسنده
والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابنعساكر واورده الالبانى فى
صحيح الجامع برقم 4079
وعن كيفية قيام الليل بطردالداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيام الليل الى
تقليل افراز هرمونالكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصا قبل
الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الاخير من
الليل ) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع
المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى
المعرضين لذلك
يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكىالذى يحدث نتيجة لبطء
سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناولالسوائل او زيادة
فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوقارتجاع الدم الوريدى من
الراس يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصلفى مرضى التهابات
المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عندالوضوء
قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفرهقيام
الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليتهفى
علاج هذا المرض
يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون)التى
تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبةعالية من الدهون التى
تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجيةبنسبة32 فى المئة فى هؤلاء
المرضى مقارنة بغيرهم
يقلل قيام الليل من خطرالوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة
الدماغية والقلبية وبعض انواعالسرطان
يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لمايصاحبه
من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار
قيام الليل ينشط الذاكرةوينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و
تدبر القران وذكرالادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض
الزهايمر وخرف الشيخوخةوالاكتئاب و غيرها…
يقلل قيام الليل وكذا التخفيف مننسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة
منقول عن جريدة الاهرامالقاهرية
ولا نملك غير ان نقول و ما ينطق عن الهوى وصدقت يا رسول الله وصلى اللهعلى
سيدنا محمد وسلم تسليما كثيرا
الصراحة احنا ما وصلنا هناك بس الابلة تحل كلما درس من اي مكان
والسموووووحة
تحياتي : ولد دلما
وشكرا لكم..