قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق ..
وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الأقراص المنومة
من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته وإحتوائه على عناصر غذائية هامة ..
منقـــــــــــــــول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سبحان الله
جزاك الله خيرا على المعلومات
ولا يشبعون رقاد عيال الذين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سبحان الله
جزاك الله خيرا على المعلومات
تسلمين أختي على المعلومة
بس لو إني انتبهتلها من ساعتين لأني هلأ رايحة نام
هههههه
بالتوفيق
يسلمووووووو كلك ذوق يالـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــــغالية يسلمووووووو كلك ذوق يالـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــــغالية
يسلمووووووو كلك ذوق يالـ ـ ـ ــــغالية يسلمووووووو كلك ذوق يالـ ـ ـ ـ ــــغالية
يسلمووووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمووووو كلك ذوق يالـ ــ ـ ــــغالية
يسلمووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمووو كلك ذوق يالـ ــ ـــــغالية
يسلمووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمووو كلك ذوق يالــغالية
يسلمووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمو كلك ذوق يالــغالية
يسلمو كلك ذوق يالـ ــغالية يسلمو كلك ذوق يالــغالية
يسلموووووووووووووو كلك ذوق يالـ ـ ــ ــــغالية
يسلمووووووووووو كلك ذوق يالـ ــ ـ ـ ــغالية
يسلمووووووووووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية
يسلموووووووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية
يسلمووووووو كلك ذوق يالـ ـ ـ ــــغالية يسلمووووووو كلك ذوق يالـ ـ ـ ـ ــــغالية
يسلمووووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمووووو كلك ذوق يالـ ــ ـ ــــغالية
يسلمووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمووو كلك ذوق يالـ ــ ـــــغالية
يسلمووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمووو كلك ذوق يالــغالية
يسلمووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية يسلمو كلك ذوق يالــغالية
يسلمو كلك ذوق يالـ ــغالية يسلمو كلك ذوق يالــغالية
يسلموووووووووووووو كلك ذوق يالـ ـ ــ ــــغالية
يسلمووووووووووو كلك ذوق يالـ ــ ـ ـ ــغالية
يسلمووووووووووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية
يسلموووووووو كلك ذوق يالـ ـ ــغالية
يسلمووووووووو معلومة اجديدة علي