و يتميز الزيتون الأخضر أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل
( 120 سعرة حرارية في كل 100 غرام مقابل 230 سعرة حرارية في حالة الأسود )
فكلما كان الزيتون أكثر نضوجاً و بالتالي أغمق لوناً كلما احتوى مقداراً أقل من الماء و ازداد بالتالي تركيز الزيت به
فـ كلنا نعلم فوائد زيت الزيتون الغنية عن التعريف حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول
و في كلا اللونين فـ الزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ ( E) و فيتامين ج ( C )
كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر و الأظافر و البشرة
تسلمين أختي ع الطرح المميز
والمعلومة المفيدة
دمتي بخير..،،
معلومات جديدة أول مرة أعرفها
تسلمي أختي على الموضوع المتميز
أخوك في الله كايتو
شكرا على الطيب
شكراً لكـ أختي على هذا الموضوعـ و المعلومات التي تفيد جداً …
جزاك اللهــ خيراً …
تحياتي ..
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
تسلمين أختي ع الطرح المميز
والمعلومة المفيدة
دمتي بخير..،،
الله يسلمج … وتسلمين ع المرور المميز
دمت بود .. نبض الود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات جديدة أول مرة أعرفها
تسلمي أختي على الموضوع المتميز
أخوك في الله كايتو
وعليكم السلام والرحمة ,,
إن شاء الله المعلومات أفادتك
.. والله يسلمك من الشر ..
دمت بود .. نبض الود