الامتحانات على الأبواب فهل استعددت لها؟ 2024.

للأسرة دور كبير في التهيئة النفسية للابناء خلال فترة ما قبل الامتحانات، وتبدأ في محاولة ابعادهم عن احداث الحياة الضاغطة المرتبطة بالحياة اليومية للاسرة، بمعنى ان يحرص الاباء والامهات على عدم مناقشة الامور المالية أو الاجتماعية في حضور الابناء، ومراعاة المرحلة العمرية التي يمرون بها، فتوفير الجو الهادئ وروح الالفة تساعد التلميذ على استرجاع دروسه ففي المرحلة الابتدائية يبرز تدخل الاسرة الواضح في عمليات التحصيل الدراسي نظرا إلى حداثة عهد التلميذ بالعملية التعليمية، وتكثر هنا كلمة ‘ذاكر’ ولهذا فهو في حاجة الى المساعدة على تنظيم الوقت، وهذا شيء طبيعي، اما في مرحلة المراهقة فيكون تدخل الاسرة غير مباشر لان الابن أو الابنة في تلك المرحلة يكون لدى كل منهما حب الاستقلال وابراز شخصيته المستقلة، وبمعنى آخر فإن هذه المرحلة تتسم بالتمرد والعصيان، ولهذا يجدر بالاباء والامهات ان يتعاملوا بكل رفق وهدوء للوصول الى الغرض المنشود في التوجيه والارشاد، وإلا سوف يكون لذلك مردود عكسي، اضف الى ذلك توفير وقت للترفيه وممارسة الهوايات المحببة لابنائهم لابعادهم عن مصادر الملل وكراهية التعليم، ولهذا يجب محو كلمة ‘ذاكر’ من قاموس التوجيه والارشاد.
ان التلاميذ كثيرا ما تنتابهم حالة من النسيان والقلق وهم على مشارف الامتحانات، وهذه الحالة تبدو بصورة اوضح لدى الحريصين منهم على الاحتفاظ بالتفوق، وهو ما يسمى في علم النفس بالاعراض الموقفية النفسية، وهنا على الاسرة ان تعزز من قدرات هؤلاء الابناء، وتأكيد الثقة بهم، وذلك بالارشاد الهادئ البعيد كل البعد عن الاجبار، والسماح لهم بمزاولة كافة الانشطة الترفيهية والرياضية المحببة لهم.
للمذاكرة قواعد واصول
ان القلق والتوتر اللذين يعمان الطلاب قبيل الامتحانات يرجع سببهما الى انه في بداية العام الدراسي لم يتبع الطرق الصحيحة للمذاكرة، فهو لم يراجع موضوعاته بانتظام ولم تراع اسرته ابعاده عن المشكلات الاسرية، ولم يلق الارشاد والتوجيه السليمين من الوالدين ولهذا يمكن تفادي هذا التوتر والقلق بالحرص على مراجعة المواد الصعبة قبل النوم، ثم تكرار ذلك بعد الاستيقاظ، لان العقل سرعان ما يسترجعها عند الاستيقاظ، كما يتحتم ان يكون لدى الطالب وقت كاف لممارسة هواياته، وهذه الممارسة لها دور كبير في تغير حالته الانفعالية، فتبعث في نفسه الطمأنينة وتجدد نشاطه الذهني فيقبل على الاستذكار بنشاط ملحوظ وتزداد قوة التركيز لديه.
التدريب على الامتحان من الامور المهمة جدا للتخلص من الرهبة والقلق، فيجب على الطلاب الاقبال على حل النماذج المختلفة للمواد العلمية وبكثرة خلال فترة ما قبل الامتحان، اما عن المذاكرة ليلة الامتحان أو ما قبله بساعات فهذه فترة مهمة جدا، حيث تتوقف عليها نسبة 60% من النتيجة المرجوة، لان الطالب هنا يعد بمنزلة من يخزن المعلومات بالمخ وسرعان ما يخرجها في ورقة الامتحان.
دور الأسرة النفسي
هناك امور تقع على الاسرة لتخلص الابناء من قلق ورهبة الامتحانات، أولها ان يكون هناك حافز لبذل المجهود وليس بالضرورة ان يكون الحافز ماديا، فقد يكون على شكل نزهة أو حب زائد عند التفوق، ومحاولة تغيير السلوكيات بطريقة غير مباشرة كالتحدث مثلا امام الابناء عن امثلة لبعض اعلام المتفوقين، وكيف كانت نهايتهم في تولي المناصب والمكانة الاجتماعية.
والامر الثاني ان تقوم الاسرة بمساعدة ابنائها على الطريقة المثلى للمذاكرة وتهيئة الجو النفسي الهادئ لسرعة الاستيعاب والتحصيل، اما بشأن ما يعتري الطلاب من نسيان خلال فترة ما قبل الامتحان فيجب على الاهل ارشادهم دائما بالتعود على الاجابة عبر نماذج الامتحانات لجميع الموادِ وهذا الاسلوب هو الحل الامثل للتخلص من رهبة وقلق الامتحان، وبالتأكيد سوف يكون له مردود ايجابي.