المقدمـــة :
الحمدلله الذي من علينا بنعمة الاسلام ، و جعلنا من خدام سنة نبيه المصطفى عليه الصلاة و السلام أمـا بعد :
الماء هو المادة الحياة الرئيسة للأحياء في الأرض جميعا ، منه تنشأ الحياة بكل أشكالها و درجاتها ، سوا أنبت الزرع مباشرة حين يختلط بالأرض ، أم كون الأنهار و البحيرات العذبة ، أم انساح في طبقات الأرض فانبثقت منه المياه الجوفية التي تنفجر عيونا ، أو يحفر آبارا أو يجذب بلآلات إلى سطح مرة أخرى .
و قد تحدث القرآن الكريم عن أهمية هذا العنصر في سنن الكونية ، فورد في 63 آية من خلال صيغ مختلفة ، و صور رائعة
فالماء نعمة من أجل النعم ، و الماء نعمة فلا يجب أن نحولها نقمة .
المـاء و الإنسان :
الماء يلعب دورا أساسيا ، إذ يعتبر واسطة النقل الأساسية ، لا يهدأ عن الحركة ذهابا و إيابا دون كلل ، في الذهاب يكون محمولا بالأكسجين و العناصر الغذائية إلى مختلف أنحاء الجسم ، و في الإياب يرجع مشحونا بالفضلات و السموم إلى حيث توجد مراكز التصفية و الاطراح (( الكلـى)) التي تتولى مهمة قذفها إلى خارج الجسم .و للماء وظيفة حيويه مهمة هي المحافظة على درجة حرارة الجسم ، يحتاج الانسان إليه يوميا فيحصل عليه عن طريق الطعام و الشراب خصوصا الخضار الطازجة و الفواكه التي تحتوي بعضها على نسبة عالية من الماء قد تتجاوز 90% من وزنها .
الماء و المسنين :
كبار السن لا يحصلون على كفايتهم منالماء لسببين :
إحساسهم بالعطش يكون ضعيفا .
وجود اضطرابات في آلية امتصاص السوائل .
و رغم من ذلك تؤكد الدراسات الطبية الحديثة على أهمية الماء لكبار السن حتى و لو لم يشعوا بالعطش ، أما أولئك الذين يقومون بجهود عضلية و جسمانية و رياضية فعليهم أن يشربوا الماء أكثر و أكثر لتعويض ما فقدوا من الماء .
هل القوة و الشاي يعتبران جزءاً من شرب السوئل ؟
الحقيقة : المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة توفر لنا بعض السوائل ، لكنها ليست ذات فائدة ، لأنها تزيد من إدرار البول و فقد الماء ، و لذا أكدت الدراسات الطبية بأن يتم شربهما باتزان و اعتدال ، و لا يزيدان عن 6 أكواب يوميا ، فالكافيين يعيق امتصاص الجسم للمعادن و الفيتامينات و يعرض الجسم للجفاف .
أهمية الماء للكلـى :
0 يقال إن شرب كميات كبيرة من الماء له آثار سلبية و عوارض صحية تضر بالكلـى ؟
الحقيقة : على رغم من أن الكلــى يمكنها تأدية وظيفتها باستخدام كمية تقل عن اللتر من الماء فإنه لا ينصح بشرب كمية قليلة كتلك ، فالكلى مهمةلأنها تزيل المواد التي يود الجسم التخلص منها و الماء الفائض فيه ، و كذلك ضبط الدم ، و الكساعدة في الحفاظ على مستوى الكالسيوم و الفوسفات في الدجم و العظام ، و شرب لترين من السوائل يوميا و بصفة خاصة من الماء يساعد على منع تراكم المواد السامة الضارة و فائض السوائل التي تقود إلى ارتفاع ضغط الدم بل و الفشل الكلوي .
الماء في القرآن الكريم و السنة النبوية الشريفة :
الماء هو النعمة الكبرى ، و المنة العظمى التي أنعم الله بها علىالبشر ، فبه أقام حياتهم ، و قسم أرزاقهم ، و منه خلقهم حيث يقول تعالى في كتابه الكريم ، ((و جعلنا من الماء كل شي حي )).
و يقول تعالى(( أفرءيتم الماء الذي تشربون _ ءأنتم أنزلنتموه من المزن أم نحن المنزلون ))
كما جعل الله الماء أحد أنواع النعيم لأهل الجنة حيث يقول تعالى (( مثل الجنة التيوعد المتقون فيها أنهار من الماء غير ءاسن و أنهار من لبن لم يتغير طعمه و أنهار من خمر لذة للشاربين )).
((و عن ثمامة بن عبدالله قال : كان أنس بن مالك _رضي الله عنه _يتنفس في الإناء مرتين أو ثلاثة و رغم أن المبي صلى الله عليه و سلم كان يتنفس ثلاث ))
37 عاما و لم يشرب قطرة ماء :<<<< حقائق عجيبة
رب الأسرة (ع.م ) محاسب باحدى الشركات المصرية يقول : هي حالة غريبة لا أعرف لها سببا خصوصا أن أبي و أمي و أخواتي يشربون الماء بشكل طبيعي و على العكس أنا الذي تميزت بهذه الحالة و ورثها عن أبنائي و عجز الطب عن علاجي ، أو وضع تفسير لحالتي .
الخاتمـــــه :
و أخيرا ، أرجو أن أكون قد قدمت لكم ما هو المفيد في هذا التقرير و قدمت ما هو مفيد للناس و إن أصبت فمن الله وحده ، و إن أخطأت فمن أنفسنا و الشيطان ،
و أتقبل إقتراحاتكم و ملا حظاتكم لتطوير للأفضل ، و صلى الله و على وصحبه أجمعين .
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .
المصـــادر و المراجــــــع :
كتـــاب التداوي بالمــــاء الطبعه الأولـى دار الحضارة للنشر و التوزيع .
القرآن الكريم و السنة النبوية الشريفة ((سورة الأنبياء و سورة الواقعة و سورة محمد ))
كتاب الإعجاز العلمي في الاسلام و السنة النبوية الشريفة لـ محمد كامل عبدالصمد .
منقول منقول .png "(52)")
" و جعلنا من الماء كل شيء حي " .
و الماء ضروري للعلاج كما هو ضروري للحياة ، و لذلك فهو يستعمل لعلاج كثير من الامراض و المشكلات الصحية ، و كانت هذه الاستعمالات معروفة منذ القدم ، و لا تزال حتى الآن ، مع بعض الزيادات و الاكتشافات الحديثة .
الاستعمالات العلاجية للماء :
• يستعمل الماء لعلاج الحمّى و يكون ذلك بوضع كمادات الماء البارد على جبهة و رأس المحموم ، او الاستحمام عند زيادة الحمى ، ويكون كذلك بزيادة شرب الماء لتعويض المفقود بسبب تبخر الماء عن طريق الجلد بسبب ارتفاع درجة الحرارة .
• ورد عن الرسول صلى الله عليه و سلم الترغيب بشرب ماء زمزم و انها لما شربت له و انها طعام طعم و شفاء سقم .
• يستعمل الماء لعلاج الجفاف الناتج عن فقد السوائل بسبب القيء او الاسهال ، و يكون ذلك عن طريق الفم في الحالات البسيطة ، او عن طريق الوريد في الحالات الشديدة .
• تستعمل الكمادات الحارة الرطبة لعلاج آلام المفاصل و العضلات ، كما تستعمل الكمامات الباردة او الثلج لنفس الغرض .
•
يستعمل العلاج بالماء لتخفيف الآلام و إعادة التأهيل للمرضى المصابين بآلام شديدة و تيبس في المفاصل ، او بعد الاصابة بالجلطات العصبية ، و يكون ذلك في احواض شبيهة بأحواض السباحة مليئة بالماء الدافئ ، و تستعمل احيانا الذبذبات و الموجات المائية الموضعية للمساعدة على تخفيف الالم .
•
يستعمل الماء لتنقية الجسم من الشوائب و السموم في الطب البديل ، و ذلك بالامتناع عن الطعام لفترة معينة من الزمن ، يتناول المريض بعدها مقداراً معيناً من الماء ، و تُعمل له حقن شرجية لغسل الامعاء و تنظيفها .
• يفيد الماء في تنقية البشرة و الحفاظ عليها شابة و يكون ذلك بغسل الوجه مرات معدودة كل يوم ، وهذه الذي يقوم بها المسلمون كل يوم أثناء الوضوء .
•
يستعمل الماء لتخفيف الوزن ، و يكون ذلك بشرب الماء قبل الوجبة للأحساس بالامتلاء ، و الشرب عند الاحساس بالرغبة في تناول الطعام بين الوجبات او عند الرغبة بتناول المشروبات المحلاة او غير الطبيعية كالمنبهات او المشروبات الغازية .
• تستعمل مرطبات الهواء لترطيب الهواء ببخار الماء للتخفيف من الجفاف في الجلد و العينين و الأغشية المخاطية .
• يستعمل الماء البارد لتخفيف أعراض الحساسية و ذلك يكون بغسل الوجه و العينين لحساسية العينين و الانف ، او الاستحمام بماء بارد لتخفيف الحساسية الجلدية و الشرى
و
لشرب الماء قواعد وفوائد
أهمية شرب الماء:
-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
– يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
– ينظم درجة حرارة الجسم.
– يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
– ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
– يخفف سوائل الجسم.
– يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
– يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
– ينشط وظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
– يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
– كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
– تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:
– انتفاخ البطن.
– الشعور بالثقل.
– كثرة الغازات.
– يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.
– في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .
الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:
– الجفاف والتعب وقلة النشاط.
– فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
– فقدان التوازن.
– إمساك.
– حصى الكلى.
– النسيان.
– جفاف العين والفم والجلد.
ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.
متى نشرب الماء؟
1- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
2- نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
3-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
4- نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
5- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
6- نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
7- عند اتباعنا لحمية النحافة.
8- الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
9- عند الشعور بالحرارة في الجو.
10- المرأة الحامل.
11- قبل النوم.
ولنحاول جعل الماء عادة:
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات
1- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
2- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5- كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.