هناك الكثير من الفواكه التي أوجدها الله سبحانه وتعالى
في الطبيعية لايمكن إحصائها من فضل الله علينا والكثير منها
تساعد في إنقاص الوزن وقد لايدري الشخص الذي يعاني مـن
السمنه بأن هذه الفواكه قد تساعد على إنقاص الوزن,فحبيــت
أحط موضوع عن بعض الفواكه التي تنقص الوزن عند الأشخاص
الذين يعانون من السمنة..png "(6)")
1/ فاكهة الأناناس:
وهي من الفواكه الأكثر إستخداما في الرجيم ومن أفضل
الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن لأن فاكهة الأناناس تحتوي
على أنزيم البرولاين والذي يساعد في هضم البــروتــيـــن وإحراق
الدهون.
_تناول حبة كاملة من فاكهة الأناناس يوميا دفعة واحده في كورس
الرجيم المتبع لتنقص وزنك وتحرق الدهون.
[img3]https://www.barqalshamal.com/upload/folder1/elite_TkVDdIa8nw.jpg[/img3]
2/ فاكهة الجوز أو مايسمى جوز الهند:
بالرغم من أن جوز الهند يحتوي على الكثير من الدهون إلا أنه
هناك دراسات عديده أجريت على أشخاص يعانون من السمنة
والبدانه حيث اعطيا كل شخص نصف حبة من فاكهة جوز الهند
ولوحظ الفرق الكبير في تناقص الوزن وسبب ذلك هو أن الــجــوز
يحتوي على مادة السيروتونين والتي تساعد في جعل الشخـــص
يشعر بالشبع عند تناول هذه الفاكهة.
_تناول نصف حبة من فاكهة الجوووز في كورس الرجيم المتبع
لتنقص وزنك وتحرق دهونك.
[img3]https://www.sonara.net/imgs/full/corres2/50/261109.jpg[/img3]
3/ فاكهة الكمثرى أم مايسمى بالأجاص:
تعتبر فواكه الكمثرى من الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن
بشكل ملحوظ وهي من أغنى الفواكه التي تــحــتــوي علــــى
البوتاسيوم الذي يساعد في طرح كميات كبيرة من الماء خـــارج
الجسم ولايحتوي على عنصر الصوديوم الذي يخزن الماء والأملاح
في الجسم وهذا كله يساعد في إنقاص الوزن.
_تناول حبيتين من فاكهة الكمثرى مع كورس الرجيم لتنقص وزنك
وتحرق دهونك.
[img3]https://www4.0zz0.com/2008/07/27/14/367771429.jpg[/img3]
4/ فاكهة الكيوي:
تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه المفيده في كورسات الرجيم
والنحافة لأنها تساعد في الشعور بالإمتلاء والشبع عند تناولـها.
وتحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين c المفيد للجسم والمفيد
في عملية النحافة,
كما تحتوي فاكهة الكيوي على سعرار ححراية قليلة مما يساعد
في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
_تناول حبتين على الأقل في كورس الرجيم المتبع لتنقص وزنك
وتحرق دهونك.
[img3]https://thawra.alwehda.gov.sy/images%5CNEWS4%5CM07%5CD15%5C16-5.jpg[/img3]
5/ فاكهة الجريب فروت:
وهي من الفواكه الحمضية التي تساعد بشكل كبير في إنقاص
وحرق الدهون وهي من الفواكه التي يستخدمها لاعبون كمــال
الأجسام في فترة التنشيف لحرق الدهون حول العضلات، كــما
تحتوي فاكهة الجريب فروت على فيتامين ج.
وهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن وفقيرة
للدهون لذلك هيا مفيده للراغبين في النحافة.
_تناول حبة كاملة في كورس الرجيم لتحرق دهونك وتنقص وزنك.
[img3]https://www.uaeec.com/vb/imgcache/110397.imgcache[/img3]
6/ فاكهة التفاح الأخضر:
وهي تعتبر من الفواكه الرئيسية في عمليات التنحيف وإنقاص الوزن
ويجب على أي كورس من كورسات الرجيم أن يحتوي على فاكهة
التفاح الأخضر وليس التفاح الأحمر لأن التفاح الأحمر يحتوي على
سكريات لاتساعد في إنقاص الوزن, ولكن التفاح الأخضر يساعد
بشكل كبير في إنقاص وحرق الدهون وسبب ذلك لأن الشخص
عندما يتناوله يشعر بالشبع والإمتلاء منه مما يساعد في خفض
الوزن بكميات كبيرة.
_تناول فاكهة التفاح الأخضر كلما شعرت بالجوع لأنها تساعدك في
الشعور بالشبع في كورس الرجيم المتبع.
[img3]https://www.saaup.com/uploads/images/saa3at_59d04d287d.gif[/img3]
منقوول للأحبة.png "(7)")
شكرا على الموضوع المبدع و المتألق و الذي يحتاجه الكل لكن أنا الحمد لله وزني طبيعي
[/align][/cell][/tabletext][/align]
/
تسلمين الغاليهــــ ع الطرح الكشوخـــــــــي
لا هنتي الشيخهـــــ
نرقب الزود منج
/
تقبلي مروري
^.*
أصدقائي إذا تبون تتواصلون وياي أرسلوا لي رسائل خاصة لأني من دخلت المنتدى ما أحس في تفاعل بين الأعضاء وإذا ما حسيت إنه في تفاعل وياي وإنكم ما تتواصلون وياي رح أطلع من المنتدى وبحلف إني ما أدش مرة ثانية
سوف يتم نقله الى ملتقى الصحة المدرسية
أعجبني موضوعك كثيرا لاسيما التنسيق والترتيب 
جزاك الله خيرا 