سؤال 1. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 2. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 3. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف
ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 4. (اختر اجابة واحدة)
هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 5. (اختر اجابة واحدة)
هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل
والتعصب والكراهية ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 6. (اختر اجابة واحدة)
هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 7. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 8. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 9. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 10. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 11. (اختر اجابة واحدة)
هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 12. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 13. (اختر اجابة واحدة)
هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 14. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 15. (اختر اجابة واحدة)
هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 16. (اختر اجابة واحدة)
هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 17. (اختر اجابة واحدة)
هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 18. (اختر اجابة واحدة)
هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 19. (اختر اجابة واحدة)
هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟
1. نعم
2. لا
سؤال 20. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟
1. نعم
2. لا
كل اجابه بنعم تحسب نقطه لا ولا نقطه
إذا كان المجموع الذي حصلت عليه اقل من 10
فصحتك النفسية ممتازة ،
وإذا حصلت على 10-13 فانك تحتاج إلى استراحة
واسترخاء على الأقل 10 دقائق يوميا ،
وإذا حصلت على 14 ـ 17 فصحتك النفسية تحتاج إلى
عناية دقيقة من قبلك وبالتعاون مع الأهل ،
أما إذا حصلت على 18 ـ 20 فانت في حاجة ماسة
للدعم النفسي من الطبيب
واسترخاء على الأقل 10 دقائق يوميا
شكرا على الموضوع الرائع
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
بالتوفيق انشاء اللهــ ..
وشكرا
